Цель - выявить и определить причины вашего плохого самочувствия, определить факторы риска развития этого состояния, сильные стороны вашего текущего образа жизни (в питании, двигательной активности, гигиене сна, управлении стрессом).
Результат - вы получаете ваш персональный план с вашими личными целями по изменению образа жизни и рекомендации по достижению этих целей.
1 консультация = 1 запрос. Даже если у вас несколько запросов, выберите 1 приоритетный.
Так как принцип работы Медицины образа жизни - холистический (то есть целостный), то скорее всего всего ответы на остальные ваши запросы автоматически будут найдены в ходе общения на нашей встрече.
Продолжительность консультации - 60 минут.
Консультация проходит онлайн.
Коучинг здоровья - это процесс, во время которого вы совместно со специалистом Медицины Образа Жизни поступательно достигаете целей по здоровью, которые вам необходимы. Во время этого процесса вы учитесь принимать новые решения, совершать новые действия и формировать новые здоровые привычки. Специалист Медицины Образа Жизни работает с вами сообща, помогая вам на пути изменений.
Включает в себя:
- еженедельные сессии по 40-60 минут
- материалы о здоровом образе жизни: рецепты, гайды, статьи, исследования, анкеты и прочее),
- регулярную обратную связь в чате в рабочее время специалиста.
Для достижения результата по изменению образа жизни в одной какой-либо сфере (например, снижение холестерина или повышение уровня железа) в среднем достаточно 4 месяцев (16 недель) коучинга.
Но все зависит от ваших индивидуальных особенностей и желаний, поэтому длительность коучинга может быть изменена