To main content
Анна Колобахина (Маслова)
  • Президент Ассоциации Специалистов Медицины Образа Жизни в России (АСМОЖ);
  • Врач терапевт и кардиолог (аритмолог), с опытом клинической работы более 14 лет в ведущих учреждениях Москвы;
  • Международный специалист Медицины Образа Жизни (Lifestyle Medicine);
  • Коуч;
  • Член World and British Society Lifestyle Medicine Organisation;
  • Создатель программ ведения беременности в сети клиник Медок.
Помогла десяткам тысяч людей улучшить их здоровье и достичь устойчивых изменений образа жизни благодаря применению научно обоснованных методов по управлению здоровьем.
Медицина образа жизни (МОЖ) — научно-обоснованная клиническая дисциплина, которая рассматривает изменения в образе жизни как лекарство для предотвращения, лечения и разворота вспять хронических, неинфекционных заболеваний и улучшения качества жизни.
Как управлять болезнью?
Как управлять
здоровьем?
Обладая знаниями, которые даёт МОЖ, вы можете делать новый выбор каждый день.
С какими запросами работает МОЖ?
Хронические заболевания
Регулярные походы к врачам, прием лекарств, ограничения, боль — и так по кругу? МОЖ вернёт вам полноценную жизнь: снизит зависимость от медикаментозного лечения, улучшит общее качество жизни и поможет развернуть развитие болезни вспять.
Отсутствие сил и энергии
Спите всю ночь, встаете утром отдохнувшим, но уже через 3-4 часа чувствуете усталость? Важно не только то, сколько вы спите, но и КАК. Всего несколько новых привычек МОЖ вернут вам высокий уровень энергии, силы и радость жизни.
Лишний вес или его недостаток
Диеты, запреты, походы в тренажерный зал — так каждый день, но толку нет. Любимое платье снова не застёгивается или безформенно висит. МОЖ знает, как исправить ситуацию без стресса для организма и чувства неполноценности.
Высыпания на коже 
Пятна, покраснения, прыщи, папулы и другие проблемы с кожей причиняют дискомфорт. Применение лекарств и косметологических средств дает лишь временный эффект — они лишь маскируют последствия, не работая с первопричиной. МОЖ направлена на профилактику и лечение заболеваний кожи через здоровые привычки.
Проблемы с либидо 
Многие люди сталкиваются с этим, но стесняются об этом говорить. А тем временем снижение либидо оказывают значительное влияние на качество их жизни и взаимоотношения с партнером. МОЖ вернет вам сексуальное здоровье.
Низкая фертильность
Ещё одна проблема, которая последнее время, к сожалению, известна многим парам. Гормональное лечение зачастую только усугубляет ситуацию. МОЖ работает непосредственно с первопричинами нарушения здоровья и гарантирует повышение фертильности без лекарств, гормонов и БАДов.
Все эти проблемы вы можете решить благодаря МОЖ. Без таблеток, БАДов и капельниц.
Выберете подходящий вариант:
Услуги
Консультация
Личная — 15 000 ₽
Групповая (группа 3-5 человек) — 5000 ₽ / за участника

Цель - выявить и определить причины вашего плохого самочувствия, определить факторы риска развития этого состояния, сильные стороны вашего текущего образа жизни (в питании, двигательной активности, гигиене сна, управлении стрессом).


Результат - вы получаете ваш персональный план с вашими личными целями по изменению образа жизни и рекомендации по достижению этих целей.


1 консультация = 1 запрос. Даже если у вас несколько запросов, выберите 1 приоритетный.

Так как принцип работы Медицины образа жизни - холистический (то есть целостный), то скорее всего всего ответы на остальные ваши запросы автоматически будут найдены в ходе общения на нашей встрече.


Продолжительность консультации - 60 минут.


Консультация проходит онлайн.

ОПЛАТИТЬ
Персональный коучинг 3 месяца
Личный — 180 000 ₽
С партнером — 280 000 ₽

Коучинг здоровья - это процесс, во время которого вы совместно со специалистом Медицины Образа Жизни поступательно достигаете целей по здоровью, которые вам необходимы. Во время этого процесса вы учитесь принимать новые решения, совершать новые действия и формировать новые здоровые привычки. Специалист Медицины Образа Жизни работает с вами сообща, помогая вам на пути изменений.


Включает в себя:

- еженедельные сессии по 40-60 минут

- материалы о здоровом образе жизни: рецепты, гайды, статьи, исследования, анкеты и прочее),

- регулярную обратную связь в чате в рабочее время специалиста.


Для достижения результата по изменению образа жизни в одной какой-либо сфере (например, снижение холестерина или повышение уровня железа) в среднем достаточно 4 месяцев (16 недель) коучинга.


Но все зависит от ваших индивидуальных особенностей и желаний, поэтому длительность коучинга может быть изменена

ЗАПИСАТЬСЯ
Отзывы тех, кому мы помогли
Мария
30 лет / Маркетолог
«Я получила ответы на все вопросы. Появилась осознанность в питании и желание заботиться о своем здоровье, так как вклад в будущее.»

Что было: Тяга к сладкому, плохой сон, переедания.

Что сейчас: Утро начинается с каши, каждый прием пищи с салатами, отказ от сладкого пришел сам, наладился сон, появилась энергия, кол-во бесконтрольно потребляемой пищи снизилось.

Сейчас очень много информации и разных «диетологов» и коучей по питанию, которые без какой-либо медицинской базы только на своем опыте учат правильному питанию, мне важно понимать как реагирует организм на разные продукты и как это отразиться на моем здоровье, а не просто рекомендации: можно или нельзя. Я получила ответы на все вопросы. Появилась осознанность в питании и желание заботиться о своем здоровье, так как вклад в будущее.
Александра
32 года / Руководитель
«Жизнь изменилась, конечно, в лучшую сторону, появилась осознанность действий.»

Что было: Пришла на прием в связи с 10 дневной аритмией (как мне казалось, что это именно она). По результатам обследований Анна сказала, что с сердцем у меня все в порядке, а вот с образом жизни и нервной системой поработать нужно и можно.

Что сейчас: По результатом проделанной работы не проваливалась ни разу в паническую атаку, но даже если и провалюсь, то не боюсь этого состояния так как:
1 знаю, что это именно паническая атака и я не умираю
2 знаю как с этим справляться

Самостоятельно не получается) ну и тыкаться как котенок и экспериментировать тоже не было ни сил, ни желания, захотелось обратиться к профессионалу, которая сразу дала очень ценные советы: начали с дыхания, подключили питание, подкорректировали общее расписание и распорядок дня, скорректировали спортивные нагрузки, разобрались, что помогает расслабиться, в моем случае- это баня, которая стала традицией по воскресеньям.
Ольга
35 лет / Главный куратор программы «Новый шаг», музыкальный коуч
«Мне были очень понятны все рекомендации после консультации, понятен не только алгоритм действий, но и все причинно-следственные связи.»

Что было: Запрос был на увеличение энергии, на снижение веса, на новые здоровые привычки в питании.

Что сейчас:
 - 5 кг за несколько месяцев, и минус размер ))
- появилась энергия на дополнительные проекты по работе :)
- увеличила растительные цельные продукты в рационе, отказалась от сахара, в разы сократила алкоголь.

Я давно изучаю тему образа жизни, влияния питания на организм.
У меня была врач, которая занимался диагностикой и лечением с помощью Биорезонансной терапии и гомеопатии, но она уехала.

Я решила найти альтернативу :) плюс, мне интересно было расшифровать анализы с врачом доказательной медицины, посмотреть в чем разница трактовок :)
Я обратилась к тебе по совету Лизы :)
Честно - к врачам док.меда доверия я не имела, на это есть причины (все случаи общения с врачами из поликлиник и больниц были вопиющими).

Как оказалось, концепция МОЖ мне очень отозвалась по всем параметрам, это то, чего не хватало мне после отъезда моего врача.

Мне были очень понятны все рекомендации после консультации, понятен не только алгоритм действий, но и все причинно-следственные связи
Лиза
36 лет
«Ходила на марафоны голодания чуть не сдохла. Считаю что без трансформации образа жизни нельзя достичь успехов в других сферах сегодня когда все зависит от состояния.»

Что было: Проблемы со здоровьем, миома, курила, не смотря на созидательное мышление в деятельности образ жизни был разрушающим
Был запрос на изменение этой сферы

Что сейчас: Бросила курить. Отстроила базу питания (всегда ем много овощей, правильный завтрак, не употребляю алкоголь, жирное и минимум сладкого) - уже 2 года.

Нормализовала режим - уже 2 года 95% дней не ложусь поздно и встаю рано
Сделала операцию и быстро восстановилась

В целом живу по принципу - чистота питания, чистота сознания

Почему к тебе
Сама пример своего продукта
Достаточно строгая
Глубокие системные знания
Энергичная

(Я уже ходила на марафоны голодания чуть не сдохла - теперь только проверенные специалисты)

Считаю что без наставника глупо идти в трансформацию

Считаю что без трансформации образа жизни нельзя достичь успехов в других сферах сегодня когда все зависит от состояния
Марина
43 лет
«У меня появилось ощущение понимание работы организма, это и интересно, и дает ощущение управления собой.»

Что было: У меня был запрос скорее теоретический, что я могу доказательно делать для сохранения красоты и молодости после 40

Что сейчас: Я структурировала знания и подходы к вопросу.
Наладила питание.

С питанием очень важное изменение, потому что я четко понимаю, как нужно, и в чем я могу и хочу отступать от правил. Чувствую себя абсолютно свободно с едой.

Самой мне никогда не хочется ничем серьезно заниматься, потому что в любом деле мне нужно лучшее и передовое - а это можно получить только у эксперта.

Я бы не стала мерить общим самочувствием, потому что оно у меня и было хорошим.

И отдельно мне очень ценно, что мы смогли разобрать много не таких масштабных, но важных для меня вопросов. У меня появилось ощущение понимание работы организма, это и интересно, и дает ощущение управления собой.
Лариса
66 лет / Домохозяйка, активная бабушка
«Не верила в достижения некоторых вариантов, которые вы предлагали. А теперь, готова их советовать другим!»

Что было: Небольшой лишний вес, отсутствие физ.нагрузки.

Что сейчас: За год это стало привычкой во многом - от питания, до контроля анализов, контроля веса. Раньше, казалось, чувствую себя прекрасно, но если сравнивать, то раньше на 5, сейчас на 10

Самостоятельно получается только эпизодами, а с вами получилось сделать определенный режим.Спасибо, что заставили пойти к гинекологу! Вовремя все было!
Евгения
36 лет / Бизнес-ментор, стратег
«Очень рекомендую тем, кто хочет без всякого маркетинга, а по существу изменить образ жизни на основе конкретных знаний в медицине.»

Что было: Быстрая потеря энергии в течение дня, бессонница

Что сейчас:  Умение регулировать свою энергию через питание и привычки.

Обратилась к Анне, потому что самой увидеть всю картину целиком сложно, нужен проводник и наставник. Важен был профессиональный опыт в медицине.

После совместной работы выработались на года правильные привычки: понимание, какая пища, что даст организму, ушли резкие перепады энергии, знаменитая каша - это просто must сейчас в жизни, начала использовать дыхательные практики - гимнастика по Стрельниковой может иногда заменить тренировки.

Екатерина
Владелица ателье по пошиву проф.платьев
«При каждой нашей встрече было видно, как она горит и любит своё дело. Это вызывало огромное доверие.»

Что было: Во время беременности, в одном из анализов, у меня были немного повышены печёночные пробы, и мне выписали препараты. Но принимать я их не хотела, потому что понимала, что питанием и образом жизни можно всё наладить.

Поэтому сразу обратилась к Ане, так как она отличный профессионал и знает своё дело!
Также благодаря Ане, я не повелась на неправильно поставленный диагноз ГСД. Как сейчас помню её слова, после того как получила результат анализа : «Это бред, нет у тебя никакого сахарного диабета, я же знаю какая у тебя глюкоза».
И это правда, ГСД у меня не подтвердилось.
Благодаря курированию Ани, моя беременность прошла в спокойном режиме , без лишних нервов, а это самое главное для девушек в положении. Я разобралась как правильно выстраивать пищевой режим, и убедилась в том, что благодаря медицине образа жизни можно чувствовать себя на 10/10!

Марина
63 года
«Давление от 110 до 125 на 70-80 держится. Иногда даже без таблеток.»

Из положительных сдвигов на данный момент - минус 2кг :)) За месяц (до прошлой недели) не было ни разу головной боли! (на прошлой была 2
раза, ну, думаю, стресс и погода, и один раз прошла быстро даже без таблетки).
Не могу сказать, что все правила соблюдаю, но стараюсь придерживаться! Спасибо огромное за рекомендации и мотивацию, Аня!
Доброго здоровья Вам, малышу, всей Вашей семье!